#kalusugang pangkaisipan

Tapos Matindi, Nagpapatuloy ang Lockdown

Kapag naisip lang namin na nakapag-ayos kami sa bagong normal, lumalabas ang mga pag-trigger upang iparamdam sa amin na masusugatan muli. Si Dr. Malou Chavez, isang nakarehistrong tagapayo at gabay ng psychologist, ay ipinapakita sa amin ang paraan ng pag-tap sa aming panloob na mga mapagkukunan upang maging matatag sa emosyonal sa panahon ng pinahabang lockdown na ito.

Pag-clear ng Pagninilay para sa Semana Santa

Ang virus ng COVID-19 ay tiyak na nagdala ng hindi nakakagulat na pagkabalisa sa loob ng ating isip, katawan, at espiritu. Si Grace Brillantes-Evangelista, Ph.D., isang klinikal na psychologist, ay humantong sa amin sa isang gabay na pagmumuni-muni na nakatuon sa pag-check sa loob upang linisin ang puwang para sa isang makabuluhang engkwentro sa Holy Week.

"Pagsasagawa ng Pasensya sa Pag-aasawa sa Oras ng Covid-19"

Si Harriet H.Hormillosa, Ph.D., isang matagal nang tagapayo at tagapayo ng pamilya, ay nagbibilang ng mga sintomas ng "couple cabin fever" at ipinakilala ang tatlong C ng pamumuhay sa pagkakaisa ng mag-asawa sa panahon ng isang lockdown: pangangalaga, komunikasyon, at paghahatid ng biyaya para sa bawat isa iba pa

Ang Balanse sa Buhay sa Buhay sa panahon ng Pinahusay na Komunidad na Kuarantina

Maria Margarita A. Acosta, Ph.D. ibinabahagi ang kanyang mga pagsasalamin sa pagbabalanse ng maraming mga tungkulin, habang siya ay umaangkop sa bagong normal na pagtatrabaho mula sa bahay sa panahon ng COVID-19. Gumagamit siya ng pagkamalikhain sa pag-secure ng kanyang mga pangangailangan at ng kanyang koponan sa bahay, habang nagtataguyod ng isang pang-araw-araw na gawain na kasama ang oras para sa pagpapahayag ng espiritu.

Mag-scroll sa Tuktok