ਸਦਮੇ ਵਿਚ ਜਵਾਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ

(ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ: ਐਡਟੋਪਿਆ. 25 ਅਕਤੂਬਰ, 2016)

By ਲੋਰੀ ਦੇਸੂਟੇਲਜ਼ ਵਿਖੇ ਡਾ

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁ helpਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੁਖਾਂਤ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਵਾਨ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਨ?

ਦੁਖਾਂਤ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਅਤੀਤ

ਮੈਕਸ ਮੇਰੇ ਛੇਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਖਾਂਤ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦਾ ਪਿਛਲੇ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਕਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਉਸਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ. ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਦਾਦੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਿਆਂ, ਮੈਕਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੁਖਾਂਤਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਉਸਦੀ ਚਾਲ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਵ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕਿਨਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ' ਤੇ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਸਦਾ ਮਨ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੋਵੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਮਰਾ 242 ਵਿਚ ਹੋਵੇ. ਸ਼ੋਰ ਮਚਾਉਣਾ, ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣਾ, ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਮਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚੀਕਣਾ ਉਸ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੌਣ ਉਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਲੜਾਈ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਸਦਮੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇੱਕ ਸਦਮਾ ਦਿਮਾਗ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਭੁੱਖਾ, ਚਿੰਤਤ, ਰੱਦ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲਤਾ, ਚਿੰਤਾ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਦਿਮਾਗੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕ ਡਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, "ਕੀ ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਾਂ?" ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਅਜੀਬ ਲਿਮਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਲੰਮੀ ਸਰਗਰਮੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਤਜਰਬੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ, ਯਾਦਾਂ, ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬਾਲਗਾਂ 'ਤੇ ਗਹਿਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਬਰੂਸ ਪੇਰੀ ਅਤੇ ਬੇਸੈਲ ਵੈਨ ਡੇਰ ਕੌਲ ਸਦਮੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਮੋਹਰੀ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਵੇਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ their ਗਲੇ ਦੇ ਉਸ ਗੁੰਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਲੇ ਸਨਸਨੀ. ਪੈਰੀ ਅਤੇ ਵੈਨ ਡੇਰ ਕੋਲਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਕੇ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ.

ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕੇ -6 ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭੜਕਾਓ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ, ਪਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਕਲਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ.

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

  1. ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਲੋਬਾਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨਿਤ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਹੂ ਦਾ ਵਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਿੰਨ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਹ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  2. ਅੰਦੋਲਨ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਤਾਲ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਾਂਗਾ, ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੱਪ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ theੋਲ ਦੇ ਕੇ ਮੇਰੀ ਨਕਲ ਕਰਨਗੇ. ਸਮੂਹਿਕ ਆਵਾਜ਼ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
  3. ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਇਕ ਬੂੰਦ ਬਾਹਰ ਕੱ passਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ 90 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਉਂਗਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਹਿਜ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
  4. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  5. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਜਾਪ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੰਡਿਆਂ ਦੇ ਕੰਬਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਯੰਤਰਾਂ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਗਜ਼ ਕੁਰਕਣ.
  6. ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਿੱਧੇ ਬਾਹਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਮੋ shouldਿਆਂ, ਬਾਂਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ, ਬਾਂਹਾਂ, ਮੋersੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਇਕ ਤਰਤੀਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
  7. ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸੰਗੀਤ ਪਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕਾਰਫ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਕਾਰਫ ਨੂੰ ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸਨਸਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨੱਚਣਗੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੁਆਰਾ ਨੱਚਦੇ ਅਤੇ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਸੰਗੀਤ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਅਤੇ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

(ਅਸਲ ਲੇਖ ਤੇ ਜਾਓ)

ਬੰਦ ਕਰੋ
ਮੁਹਿੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ #SpreadPeaceEd ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ!
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ:

ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ...

ਚੋਟੀ ੋਲ