Tekau nga huarahi whaihua hei hanga i te rangimarie i roto i to koiora me te ao i to taha

Whakaahua na Matteo Paganelli i Unsplash

(He mea whakahoki mai i: Taylor O'Connor. Waenga, Poutu te rangi 10, 2020.)

Na Taylor O'Connor

"Patai ki a koe ano ka taea e koe kia pai ake ai, me mahi tena, ahakoa he nui, ahakoa iti." - Graça Machel

He maha nga taangata kei reira e aro nui ana ki etahi kaupapa aa-hapori (nga take ranei), engari kaore e tino mohio he aha nga mea hei mahi ma raatau. Mo te nuinga o taatau, he uaua ki te mohio me pehea e awhina ai. He ngawari noa iho ki te kore e ngakaukore, ana pea ki te tawai.

Ko nga punaha me nga hanganga e whakahaere ana i te ao kaore e mahi. He pakanga me te rawakore. Kei te taangata, te taurite, me te tutu. He nui nga take. He uaua. He raru pea.

Ko te mea pai ka taea e te katoa te mahi i tetahi mea kia pai ake ai. Ae ra, he raru nga raru, engari kia pai te whakarereke me ngawari nga whakautu. Ko te tumanako ko nga whakaaro kua tohaina i raro ake nei ka whakaaweawe i a koe me etahi atu ki te mahi i tetahi kaupapa mo te rangimarie me te tika, ahakoa te rahi, te iti ranei.

Me pehea te hanga i te rangimarie i roto i to koiora me te ao i to taha

I runga i aku wheako ake e mahi tahi ana me nga kaimahi hohou rongo puta noa i te ao, anei te raarangi o nga mea tekau ka taea e koe ki te hanga i tetahi ao marino me te tika.

1. Kia marino to hinengaro

Ahakoa he kaitautoko mohio mo te hohou rongo, taiohi ranei e hiahia ana ki te whakarereke, he pai tonu te tiimata mai i a koe ano. Ma te marie o to hinengaro ka pai ake ai to manawanui. Ka awhina koe i a koe ki reira mo te hunga e tino hiahia ana ki a koe. Ka awhina koe ki te whakauru ki nga taangata whakawero. Ka pai ake to whakaaro. Ka tuku i a koe kia ngawari ki te whakatau i nga riri o te riri me etahi atu kare a roto kaha ka ara ana. Ka nui ake to mohio ki te tarai i nga take uaua e pa ana ki nga taupatupatu me nga taurite. Ka awhina koe i a koe ki te aata titiro me te mahi auaha ki o mahi ki te hohou i te rongo.

Anei etahi mea ka taea e koe hei whakatau i to hinengaro. Akohia nga mahi mahara ngawari. Whakauruhia te wa ata noho. Tirohia o kare a roto. Noho wa i roto i te taiao. Kia maumahara ki to kohi pāpāho. Manawa. Rapua me te whakamahi i nga whakaritenga whakaaro whaihua hei painga mou.

2. Whakamaarihia to koiora

Ko te noho i te ora ngawari ka awhina i to hinengaro. Ka iti ake nga mea whakarakei a koe ka kaha ki te titiro ki te rapu huarahi hei whakatika i tetahi take (nga take ranei) e aro nui ana koe. Ka awhina koe i a koe kia ora me te hiahia. Ana ma te ahua nohinohi te ahua ka whakaitihia e koe to tapuwae waro. He bonus tera!

Anei etahi whakaaro ka taea e koe te whakaaro. Whakaititia o rawa. Kaua e mahi i nga mahi maha. Tukua nga mahi whakahoahoa kaore e whai kiko ki a koe. Kia pai nga mea ngawari o te koiora. Whakakorea koe mai i te whakaaro me 'pukumahi' koe. Whakaitihia te taangata o te taha-a-tinana me te hinengaro, kia taka nga whakararuraru, kia aro ki nga mea nui ki a koe.

3. Whakaakona koe (ki te ako ki etahi atu) mo nga mahi he me nga mahi taurite, me te maungarongo.

Ko nga punaha e whakaputa ana i te he me nga mahi taurite, e whakawhirinaki ana ki to raatau kaha ki te noho noho kore e kitea e te marea. Ko te hunga e kore e whara i te tika me te taurite, he uaua ki te mohio ki enei mea, waihoki ko nga ahuatanga o era. Ki te hanga pono i tetahi hapori totika ake me taurite ke mauria mai enei kaupapa ki te auraki.

Whakaakona ki a koe ano mo nga hanganga e whakaputa ana i te he me te taurite, me o raatau taonga tuku iho. Akohia nga pakanga o mua mo te tika me te taurite, mo nga nekehanga hapori, mo nga kaupapa whakahirahira i ahu whakamua ai, me nga tino toa i whakatinana. Whakamahia tenei matauranga ki te whakaputa whakaaro auaha me te rautaki hei mahi. Whakaakona etahi atu ka whakaohooho i te whakarereketanga.

4. Whakatikahia to ao ngaiotanga ki te rangimarie

He kaiako koe? Kei te ako koe i au akonga ki te tarai i nga pakanga, nga totohe me nga taurite? He kaimahi hauora koe? Kei te aha koe kia tika ake ai te punaha hauora? He pirihimana koe? Kei te pehea te whakatau a to tari i nga hua kino o nga mahi pirihimana noa? He kaipakihi koe? Kei te whakamahi koe i ou pukenga ki te whakatika i tetahi kaupapa hapori? Kei te mahi koe i te ao awhina awhina o te ao? Kei te aha koe hei whakakore i te awhina?

Whakaarohia nga huarahi e whai hua ai to mahi ki te he, ki te taurite, ki te tupono ranei ki te mahi o te rangimarie me te tika. Whakamaaramahia he aha nga take hapori e aro nui ana koe ki a koe. Whakamahia he wa ki te whakaaroaro me te rapu huarahi hei whakatika i enei take i roto i a koe mahi me to ao ngaiotanga. Rapua nga mea angitu hei whakarereke, hei waihanga hou ranei. Ko nga mahi whaihua ka motuhake ki ia momo umanga.

5. Hurihia nga pakanga o te tangata

Mena kei te mahi koe ki te hohou i te rongo, me mohio koe ki te whakarereke i nga totohe a te tangata. I runga i te tikanga, ma te huri i nga taupatupatu i roto i te whanaungatanga e pai ai te noho o te tangata katoa, kia pai ake ai te noho (kia tau te rangimarie) I te wa ano, he uaua te mahi ki te whakarereke, a ka raru pea koe me etahi atu o to roopu e rere ke ana o raatau whakaaro mo te anga whakamua. Ano hoki, i te wa e ngatata ana i nga turanga o te he me te taurite, ka tino tohe koe ki etahi e whai painga ana ki enei. Na me aata rite koe ki te mahi kaha ki te whakarereke i enei hononga, hei whakaawe i te whakahee ki o mahi whakapau hohou i te rongo.

Ka tau ana koe ki nga pakanga o te tangata, mena kei te uru tuuturu koe mena he tuatoru ranei koe, tangohia hei whai waahi ki te whakawhanake i to kaha ki te whakahaere i nga taupatupatu. Whakawhanakehia nga tikanga hei whakarereke i enei hononga, hei hoa tautoko i o hoa whawhai, me te hanga i nga roopu kaha, kotahitanga e mahi ngatahi ana mo nga take e awangawanga ana. Whakawhanake me te whakangungu i nga pukenga whakarongo me te whakawhitiwhiti korero. Akohia nga tikanga hei whakatuwhera korero pai. Takawaenga he papā. Rapua nga huarahi hei whakapakari i te whakawhirinaki. Rapua nga kaupapa noa. Waihangahia nga huarahi ki te murua, ki te whakaora, ki te houhanga rongo.

6. Hurihia nga waahi hapori; whakamahia ranei mo te ako mo te rangimarie me te mahi

Ko te whakarereke i nga waahi hapori he mea motuhake, he maha nga wa e warewarehia ana ki te hanga i te rangimarie me te tika. He maha nga wa ka warewarehia e taatau te uru mai o nga waahi o te hapori ki te taurite me te whakatairanga i te ahurea whawhai. Me pehea te wehewehe o te iwi i to taone nui? Kei i to taone he hitori o te wehe i nga hapori tokoiti? Kei etahi hapori he kura pai ake, he whare hauora ranei? Ko wai ka uru atu ki nga papa me nga waahi taiao? I roto i nga rohe hea nga waahi ururua, nga tipu hiko, me nga wheketere? Kei hea nga whare taonga me nga waahi ahurea? He aha nga whakamaumahara o te iwi? Kei te whakanui ratou i nga 'toa' o te pakanga, kei te whakaohooho ranei i te rangimarie?

Anei etahi whakaaro ka taea e koe te whakamahi hei huri i nga waahi o to hapori hei whakamahi ranei mo te ako mo te rangimarie me te mahi. Tiakina, tiaki, whakatairanga i nga tini ahurea me nga waahi hitori. Whakapaihia te waatea o te hapori, whakauru, me te hoa-a-whanau. Hokona nga papa, papa, me nga huarahi hikoi. Waihangahia nga waahi taapiri. Whakamahia nga waahi o te hapori mo te ako maungarongo. Mahia he kaupapa toi a te hapori. Tangohia nga whakamaumaharatanga ki nga 'toa' toa me nga mea nunui. Hanga whakamaumahara ki nga toa hohou rongo.

7. Panoni i nga hanganga e hono ana ki te kaha o te pakanga, te tutu, te he, me te taurite, te tango ranei i nga rauemi me nga tautoko mo te pakanga.

Kaore e taea te pakanga mena kaore he tino whakaritenga me nga rauemi maha. Mena e hiahia ana tatou ki te whakamutu i nga pakanga, me whakarereke nga hanganga me nga umanga a te Kawanatanga e hanga pakanga ana ki tawahi me nga mahi tutu a te kawanatanga i te kaainga. Ko nga moni me nga rauemi e whangai pakanga ana me tango atu. Waihoki, ko te taurite me te he he hua na nga umanga a te kawanatanga, nga kaupapa here a te iwi, me nga punaha ohanga. Ki te hanga i tetahi hapori tika me te taurite, me nui te whakarereketanga o te hanganga me te kaupapa here ka pa ki te kaupapa o te whakahaere a o taatau hapori.

Anei etahi whakaaro hei whakarereke i nga hanganga e hono ana ki te kaha o te pakanga, te tutu, te he, me te taurite. Kei i a koe te tuunga me te taumata o te awe, akene pea o mahi mai i te pooti, ​​tae atu ki te kaitaunaki, ki te arahi i te whakahou kaupapa here / whakahaere. Whakakahorehia te whakapae me te mahi pirihimana. Whakamahia nga hoia me nga pirihimana mo nga kaupapa hohou i te rongo. Whakahaerehia mo te whakatikatika i te tika taihara. Whakawhitihia nga moni mo te pakanga ka tohaina mo te matauranga, manaaki hauora, ratonga hapori, tohungahunga, maungarongo, toi, me te ahurea. Hangaia he ture hei whakahaere i te mahi hanga me te hoko patu i nga taumata o te motu me te ao. Puta mai i nga kamupene, nga kawanatanga, nga tangata takitahi, me nga umanga whakatairanga / whai hua mai i te pakanga. Aukati i te utu taake mo te pakanga.

8. Whakapangia nga korero e whakatika ana i te pakanga me te whakatika i te taurite.

I a tatou e tamariki ana, ka akohia he hitori kua kapi i nga korero whakanui i te pakanga. Ka ako tatou he tika te tutu, he honore ano hoki. He mea whakaaweawe i a tatou mo nga toa tuuturu e korerohia ana e taatau i roto i nga pukapuka hitori. Ko o taatau kaiarahi haahi e whakarato ana i nga manaakitanga ki te ope taua. Ko nga kaiarahi torangapu kei te mahi teka e tika ana te whawhai, aa, ko nga papaaho pāpāho he ruuma tuarua. Waihoki, ko enei umanga he whakapiki i te taurite o te taurite. Ko te he o te hitori me te taurite kore e maamaa ana i nga kura. Ka hangaia e maatau te pohehe ka whai taonga te tangata ka angitu anake mai i a raatau ake hiahia. Ka kapohia e tatou nga rereketanga nui e whakarato ana i nga huarahi ngawari ki te angitu mo etahi ka mahi ana i nga aukati ki te anga whakamua o etahi atu. Kei te whakapaehia te hunga rawakore mo o ratou ahuatanga.

Ko enei korero korero me pororaru. Me ako te iwi mo te tuuturu o te pakanga me nga punaha e hua ai te taurite. Anei etahi whakaaro mo te mahi. Hurihia te ako o nga hitori i nga kura. Whakakahoretia nga whakatö pakanga me nga pakiwaitara e whakatika ana i te tutu. Whakakorea nga tuma. Whakatairangahia te maarama kaore te tutu i te taiao; te whawhai kaore e kore. Whakaatuhia nga hihiri me nga taatai ​​tinihanga a nga kaiarahi pirau e tarai ana i te tutu. Whakakahoretia nga whakaaro tangata whenua me nga mahi torangapu wehewehe. Whawhai i nga korero whakarihariha me te whakaputa i nga roopu whakahekehia. Korero mo te whakamahi hē o te haahi mo nga kaupapa whakahāwea, ina koa i roto i to roopu whakapono.

9. Whakanuia te kaha o te puoro, toi, me te ahurea mo te hohou rongo

Ko te puoro, toi, me te ahurea hei taonga kaha ki te huri. Ka taea e ratau te whakaaweawe i a maatau. Ka taea e raatau te whakakotahi i nga tangata. Ka taea e raatau te whakaora. Ka taea e raatau te whakarereke i nga ngakau me nga hinengaro. Ka taea e raatau te awhina i a maatau ki te kite i nga mea i roto i nga ahuatanga rereke. He kaha mutunga kore o te toi me te puoro, me te whakamahi i te ahurea kia pai ai te whakarereketanga. Ana me nga papaho pāpori, ka tere te tohatoha o nga karere, a, ka tae ki te ao whanui.

Anei etahi whakaaro mo te whakamahi i te mana toi me te ahurea mo te hohou i te rongo me te tika. Whakamahia te puoro, te whakaari, te poihe, te whakakatakata, te korero pakiwaitara ranei hei whakaohooho i nga take, kia whakaarohia ranei nga rangi rangimarie. Kanikani, mahi toi ranei mo tetahi kaupapa. Hangaia nga kiripuaki me nga korero pakiwaitara e pakaru ana i nga tohu tangata. Whakamahia nga hakinakina kia whakakao ngatahi ai te hunga. Whakanuia nga ra o te rangimarie, nga tika tangata, me te tika o te hapori. Whakauruhia nga tohu ahurea ki nga mahi hohou rongo. Hono ki te hanga ranei i nga karakia a te iwi, i te whakaaroaro, i te rongoa ranei mo te rangimarie. Hangaia he whakaahua hohou, whakaahuahia ano nga tohu. Hangaia te whakamahi ranei i nga kawa hei whakatairanga i te rangimarie me te manawanui. Ana kaua e wareware ki te whakanui i to korero i runga i nga papaho pāpori.

10. Hangaia (te tautoko ranei) nga hanganga mo te hohou i te rongo me te tika

Ina pau te nuinga o o taatau wa ki te tohe ki te whakarereke i nga raru o te punaha, i etahi wa ko te huarahi pai rawa atu hei mahi ma tatou ko te hanga i nga hanganga mo te hohou i te rongo (me te tautoko ranei i nga mea o mua). He mea whakahou tenei na te mea ka huri te aro mai i te raru ki te otinga. Ka hangaia he kaha hou mo te rangimarie na te mea ko te hanganga mo te rangimarie na tona ahuatanga e hanga ana i tetahi mea hou. Kaore i te whai i te raru. Kei te tirotiro haere i nga rongoa hou.

He maha nga momo roopu, hanganga ranei ka taea e koe te hanga me te tautoko. Anei etahi whakaaro. Me tiimata, kia tautoko ranei i tetahi whakahaere hapori, mahi-kore, umanga hapori ranei e mahi ana i nga take nui ki a koe. Hangaia, tautokohia ranei nga tikanga hei ripoata, kia aukati, kia whakautu ranei i te tutu. Tautoko i te hanganga (nga mahi ranei o naianei) o nga tari kawanatanga kua whakatapua ki te whakatairanga i te maungarongo me te tika. Hangaia kia uru atu ranei ki nga papa, nga huihuinga, nga hononga ranei mo te rangimarie. Whakarewahia he papaorangi, he poraka, he vlog, etahi atu papaaho ipurangi ranei mo te rangimarie, he motuhake ranei ki tetahi take e nui ana maau.

Ko te tumanako i whai mana enei whakaaro ki a koe. Mo etahi atu whakaaro mo nga mahi whaihua ka taea e koe ki te hanga i te maungarongo i te ao huri noa i a koe, tango i taku pepa koreutu 198 Hohenga mo te Hauora ki konei.

2 Comments

2 Trackbacks / Pingbacks

  1. Te Whakanuia i te Rangimarie o te Ora – Des Moines Wellness
  2. Nga Korero Wahine - 25 Nga Korero Wahine mo te Whakamana Wahine

Hono atu ki te matapaki ...