#geeschteg Gesondheet

Finish Strong, De Lockdown Fuert weider

Just wa mir mengen datt mir eis un dat neit Normal ugepasst hunn, entstinn Ausléiser fir eis erëm vulnérabel ze maachen. Den Dr Malou Chavez, enregistréierte Ratgeber a Psycholog, weist eis de Wee fir an eis bannent Ressourcen ze tippen fir emotional elastesch wärend dësem verlängerte Spär ze sinn.

Läschen Meditatioun fir Hellege Woch

De COVID-19 Virus huet sécher eng beonrouegend Angscht an eise Geescht, Kierper a Geescht bruecht. D'Grace Brillantes-Evangelista, Dokter, e klineschen Psycholog, féiert eis an eng guidéiert Meditatioun déi sech op d'Inselen fokusséiert fir de Raum fir e sënnvollen Hellege Week-Treffpunkt ze läschen.

"Ausübe Bestietnes Gedold an der Zäit vum Covid-19"

Den Harriet H. Hormillosa, Dokter, e laangjärege Bestietnes a Familljeberoder, zielt d'Symptomer vum "Koppel Kabine Féiwer" op a féiert déi dräi Cs fir an enger Hochzäitsharmonie wunnen ze loossen: Betreiung, Kommunikatioun a Kanaliséierung fir all aner.

Work-Life Balance wärend der Enhanced Community Quarantine

Maria Margarita A. Acosta, Dokteraarbecht deelt hir Reflexiounen iwwer balancéiere vu méi Rollen, wéi se sech dem neie Normal upasst fir doheem während COVID-19 ze schaffen. Si benotzt Kreativitéit fir hir Bedierfnesser ze sécheren an déi vun hirem Heeméquipe, wärend se eng deeglech Routine etabléiert déi Zäit fir spirituell Ausdrock enthält.

Minière zu Top