#salute mentale

Finisci forte, il lockdown continua

Proprio quando pensiamo di esserci adattati alla nuova normalità, emergono dei fattori scatenanti che ci fanno sentire di nuovo vulnerabili. Il dottor Malou Chavez, consulente di orientamento e psicologo registrato, ci mostra il modo di attingere alle nostre risorse interiori per essere emotivamente resilienti durante questo blocco prolungato.

Meditazione di purificazione per la Settimana Santa

Il virus COVID-19 ha sicuramente portato un'ansia inquietante nella nostra mente, corpo e spirito. Grace Brillantes-Evangelista, Ph.D., psicologa clinica, ci conduce in una meditazione guidata che si concentra sul controllo interiore per liberare lo spazio per un incontro significativo della Settimana Santa.

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