Otsige rahu enda sees (algkoolides)

Autor: Julie Lillie*

Rahupadi pakub "Viis rahumeedet", mis loob aluse õppekoha missioonile ja visioonile, samuti kogu kogukonna vajaduste ja tegevuste põhjaliku filosoofia. 

  • OTSI rahu enda ja teiste sees
  • JUURDE POOLE teenistuses
  • KAITSE keskkond
  • SEOSES mitmekesisus
  • BE vastutustundlik ilmakodanik

Teekonnal, et saada rohkem rahu- ja õiglusekesksemaks kohaks, teevad õpetajad, õpilased ja pered koostööd, et uurida, kuidas need rahuaktsioonid (võivad) välja näha ja tunduda nende kodudes, klassiruumides, koolides ja kogukonnaruumides.

Märkus. See on põhikoolide rahuõpetuse sarja 2. osa seitsmest. 

Uurime rahuaktsiooni: Otsige rahu enda seest. Rahu otsimine enda sees tähendab hetke kogemist. See arendab ja süvendab meie eneseteadvust ja sisemist rahu. Humanitaarabi juht Sri Sri Ravi Shankar (2016) õpetab, et kui suudame oma mõistuse vaibuda, siis liigume reaktsioonidelt tähelepanelikule reageerimisele, tegutseme teadlikult ning levitame rahu ja õnne. See, kuidas iga õppija (sealhulgas teie!) suhtub oma suhetesse iseendaga, on teretulnud osana rahuõppe raames toimuvast uurimisest!

Terve lapse ja terviklik haridus

Meie sisemaailma uurimine ja mõistmine on meie inimlikkuse alus. Kuid liiga paljudes koolikeskkondades alahinnatakse terviklikku või kogu lapse haridust, ignoreeritakse või käsitletakse seda kui "kui meil on aega" lisa akadeemilistele standarditele. Alg- ja algkooliõpetajad hindavad üldiselt rohkem hariduse tähtsust kogu enese jaoks, kuid kuni meie süsteemid ja struktuurid ei arene välja tööstusajastust, jätkub meil lapsi ja noori, kellel on kõrge vaimse tervise vajaduste määr ja kasvav vajadus. apaatia kooliskäimise suhtes.

Kas me saame oma koolisüsteemide arendamiseks peatuda ja teadlikult tegutseda? 

Terviklik, terviklik haridus tähendab just seda, et me tegeleme tähenduslikult selle vajaduste ja annetega, mis teeb meist inimese: meie füüsiline, vaimne, emotsionaalne, intellektuaalne, loominguline ja sotsiaalne mina. Lastele ja täiskasvanutele arenemiseks vajalike tingimuste loomiseks on need sotsiaal-emotsionaalse õppimise (SEL) põhialused otsustava tähtsusega, et neid hariduse aluseks võtta: 

  • terve identiteedi arendamine 
  • kuuluvustunne
  • suhetes seotuse tunne
  • oskus kuulata ja juhtida emotsioone
  • näidata üles empaatiat ja hoolivust teiste vastu
  • vastutustundlikke otsuseid langetama
  • isiklike ja kollektiivsete eesmärkide nimel töötamine

(Akadeemilise, sotsiaalse ja emotsionaalse õppimise koostöö, 2021)

 Nagu filosoof ja koolitaja Jiddue Krishnamurti (2017) rõhutas, "Hariduse kõrgeim funktsioon on luua integreeritud isik, kes on võimeline eluga tervikuna toime tulema. Kuigi on oluline osata lugeda, kirjutada ja probleeme lahendada, on samavõrra ja võib-olla isegi suurem tähtsus eneseteadlikkuse, emotsionaalse intelligentsuse süvendamisel ning enese rahustamiseks ja maandamiseks mõeldud strateegiate leidmisel.

Määrus: Tervisliku Elu ja Õppimise Sihtasutus

Igas vanuses inimesed vajavad stressi, emotsioonide ja väljakutsetega toimetulemiseks oskusi ja strateegiaid. Rahulikkuse ja reguleeritud olemise vastand, düsregulatsioon on võimetus juhtida emotsioonide kestust ja intensiivsust või raskusi tugevalt tunnetatud emotsioonidest taastumisel. Kui inimene on reguleerimata, on tal raske kuulata, mõista või toime tulla. Mõelge sellele, et lapsel on jonnihoog – ta ei suuda selles düsreguleeritud seisundis arutleda ega tegeleda uue õppimisega. Seda arvestades on oluline tegeleda rahumeelsete praktikatega igapäevaselt ja pidevalt, isegi kui tunneme end juba vabalt. Täiskasvanud toimivad sageli kaasregulaatoritena, seega on ülioluline modelleerimine, et olla kohal, maandatud ning verbaalse/mitteverbaalse suhtluse kaudu rahustava ja turvalise keskkonna pakkumine, vastasel juhul võime kaasreguleerida!

Peata ja peegelda: Millised harjutused toetavad teie närvisüsteemi rahustamist või reguleerimist? Kuidas saab selline või sarnane praktika õpilastega rutiinseks muutuda?

Rakendage seda: otsige rahu enda sees

Närvisüsteemi rahustamiseks või reguleerimiseks saavad lapsed ja täiskasvanud rutiinselt tegeleda paljude tavadega. Sisemise rahu otsimise harjutamine võimaldab meil stressi või düsregulatsiooni korral kergemini juurde pääseda sellele rahulikule või reguleeritud seisundile. Harjutused hõlmavad järgmist:

  • Mängi! (avatud, loominguline, koostööaldis)
  • Meditatsioon ja keha skaneerimine (iga päev!)
  • Teadlikud liigutused (qigong, jooga, tantsimine, kõndimine, taichi jne)
  • Hingamine ja hingamise märkamine (hingamine ja meie emotsioonid on omavahel seotud)
  • Muusika trummimäng, kõne/vastus (füüsiline, rütmiline ja korduv)
  • Looduses viibimine, looduskeskkond
  • Praeguse hetke jälgimine
  • Keskendudes tänulikkusele
  • Peegeldav / intuitiivne päevik
  • Kunst ja loominguline väljendus (nt mandalad, impro)
  • Emotsioonide ja sõnumite uurimine
  • Juurdepääs põhjalikule tunniplaanile, digitaalsetele slaididele ja ankurdiagrammile Mina olen rahu: peata-hingata-märka-tegutse strateegia (Emotsioonide tuvastamine ja reguleerimine), saades TASUTA seemnekogukonna liikmeks. 

"Kui inimesed otsivad rahu enda sees (sisemine rahu), avab see maailmas olemise viisi, mis austab ja hõlbustab püsivat rahu loomist teiste ja keskkonnaga" (Lillie & Seeley-Dzierzak, 2024).

Tervikhariduse prioriteediks seadmine algab täiskasvanutest meie laste elus ja ruumide kaitsmisest, kus lapsed saavad osaleda rahuõppes ja praktikas. Rahu otsimine enda sees on tõesti elukestev teekond! Kui jätkate oma teekonda ja juhendate õppijaid, olge võimelised, et kui me õpime ja kasvame, arenevad tõenäoliselt ka meie ideed, uskumused ja arusaamad iseendast. Kutsun teid üles jätkama rahuaktsiooni uurimist: Otsige rahu enda seest koos see tasuta juhendatud video ja mõtisklusjuhend ja/või võtke minuga ühendust süvendage oma saidil rahuõpet.

Autor Bio: Julie Lilli, MS, on võimestav rahukeskne koolitaja ja konsultant, kellel on üle viieteistkümne aasta kogemusi erinevates preK-12 süsteemides, sealhulgas õpetajana, õppejuhina, kirjaoskuse spetsialistina, võrdõiguslikkuse juhendajana ja õppekavade koostajana. Ta on asutaja Rahupadi ja kaasautor Rahu ja õigluse hariduse tugevdamine: toimiv raamistik algkooliõpetajatele ja õppijatele (8 / 2024).

viited

Akadeemilise, sotsiaalse ja emotsionaalse õppe koostöö. (2021, 1. juuli). SEL-i alused. CASEL. https://casel.org/fundamentals-of-sel/

Lillie, J. & Seeley-Dzierzak, C. (2024, august). Rahu ja õigluse hariduse tugevdamine: toimiv raamistik algkooliõpetajatele ja õppijatele. Routledge. Taylor ja Francis.

Krishnamurti, J. (2017, 31. oktoober). 2. peatükk – "õige haridus". Jkrishnamurti.org. https://www.jkrishnamurti.org/content/chapter-2-right-kind-education

Shankar, R. (2016, 15. november). 5 üliolulist isiksuseomadust, mida meditatsioon võib sinusse tuua. Elamise kunst (ülemaailmne). https://www.artofliving.org/node/496334

Liituge kampaaniaga ja aidake meid #SpreadPeaceEd!
Palun saatke mulle meilid:

2 mõtet teemal "Otsige rahu enda sees (algkoolides)"

  1. Dr Surya Nath Prasad

    On rumal rääkida maailma ühtsusest enne maailmarahu ja rumal on rääkida maailma rahust enne rahu üksikisiku tasandil. Ja kui iga üksikisik on õigesti seatud, on võimalus, et maailm seatakse automaatselt õigeks. Üksikasjalikuma teabe saamiseks võib viidata:

    Fookuse artikkel
    Rahu ja vägivallatus
    Autor Surya Nath Prasad, Ph.
    Rahu ja vägivallatuse kultuuri kümnendi eelõhtul (2001–2010)
    Sang Saeng, UNESCO APCEIU ajakiri,
    Nr 27 Kevad, 2010, lk 8-11
    http://www.unescoapceiu.org/board/bbs/board.php?bo_table=m411&wr_id=57

    Teade
    Üle-India üliõpilaste energiaparlamendile, mis toimus 25. veebruaril 2016 Indias Keralas Thiruvananthapuramis.
    "Kui pojad ja tütred käituvad oma vanematega valesti, õpilased on õpetajate suhtes distsiplineerimatud, noored naeravad religioossete jutlustajate üle ja agiteerivad valitsejate ja poliitiliste liidrite vastu, peame kahtlema pigem nende vanemate kui meie noorte vigaste iseloomude suhtes."

    Noorus ja rahu on sünonüümid. Noorus on rahu eest. Rahu on täielikult toetatud, kaitstud, turvaline ja turvaline noorte kätes. Neil on vaja ainult tervislikke näiteid vanematest, eriti vanematest, õpetajatest, usujutlustajatest, valitsejatest ja poliitilistest juhtidest, kohtunikest ja bürokraatidest, ning osalise hariduse asemel täielikku haridust hea valitsemistava ja rahumeelsuse nimel. Üksikasjalikuma teabe saamiseks võib viidata:

    Hea valitsemistava ja rahu tagav totaalne haridus: noorte roll
    HARIDUS, 15. veebruar 2016
    Surya Nath Prasad, Ph. D. - TRANSCEND meediateenus
    https://www.transcend.org/tms/2016/02/total-education-for-good-governance-and-peace-the-role-of-youth/

    UCN uudistekanal
    Dialoog
    dr Surya Nath Prasadi ja UCN News Channeli ankru vahel
    Universaalne rahuharidus
    Rahu ja vägivallatuse eest
    Autor Surya Nath Prasad, Ph.D.
    https://www.youtube.com/watch?v=LS10fxIuvik

  2. Austan väga Julie Lilliet ja kaasautorit Carey Seeleyt kui rahukasvatuse juhte ning soovitan nende peagi ilmuvat raamatut „Rahu ja õigluse tugevdamine: toimiv raamistik algkooliõpetajatele ja õppijatele” (8/2024) kõigile koolitajatele, kes soovivad luua oma klassiruumides ja koolides rahukultuure.
    Caren Stelson
    Maailmakodaniku rahu – juhatuse esimees

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Leidke Top