7 maneres de calmar un cervell jove en un trauma

(Repositat de: Edutopia. 25 d’octubre de 2016)

By Dra. Lori Desautels

Com podem ajudar els estudiants de primària que han estat marcats per la tragèdia a ser més receptius a l’aprenentatge?

Un passat marcat per la tragèdia i el trauma

Max és un dels meus estudiants de sisè de primària. Cada dia entra a l’aula amb un passat ple de tragèdia. La seva mare va ser assassinada la primavera passada i el seu pare gairebé exactament un any abans que ella. Ara, vivint amb la seva àvia alcohòlica, Max continua lluitant amb les conseqüències d’aquestes tragèdies.

La seva marxa és incòmoda i maldestra, i evita el contacte visual amb tothom. Els seus moviments són irregulars mentre juga amb els cordons a les sabates de bàsquet noves, lliscant-les i engegant-les cada pocs minuts. Sempre se sent com si la seva ment estigui lluny, poques vegades a la sala 242. Fer part de la rutina del matí és fer sorolls, llançar paperets i cridar als companys de la sala. Escanejant l’aula per veure qui el podria provocar, es posa a lluitar.

L’impacte del trauma

Un cervell traumatitzat pot estar cansat, famolenc, preocupat, rebutjat o separat, i aquests estats sovint s’acompanyen de sentiments d’aïllament, preocupació, angoixa i por. Els canvis neurobiològics causats per experiències negatives desencadenen una resposta de por al cervell. Quan sentim angoixa, el nostre cervell i el nostre cos estan inundats de missatges emocionals que desencadenen la pregunta: "Estic segur?" Reaccionem fisiològicament amb un sistema límbic agitat que augmenta la pressió arterial, la freqüència cardíaca i la respiració a mesura que augmenten els nivells de les hormones cortisol i adrenalina al nostre cos. L’activació crònica de la resposta a la por pot danyar aquelles parts del cervell responsables de la cognició i l’aprenentatge.

Quan el cervell ha experimentat adversitats importants, es reorganitza fonamentalment. Les experiències passades poden viure al cos i es poden experimentar com flashbacks, records o pensaments repetitius sobre l’esdeveniment dolorós.

Molts nens i adolescents arriben a l’escola amb una profunda desconfiança envers els adults perquè mai no han format vincles saludables. Aquests joves tenen cervells en constant estat d’alarma.

Els psiquiatres Bruce Perry i Bessel van der Kolk són pioners en l’estudi del trauma. La seva investigació analitza el problema crític de com les persones traumatitzades poden trobar una sensació de seguretat dins del seu propi cos. Els nens més joves necessiten la nostra ajuda per fer-ho: per processar aquest bony a la gola, aquest batec del cor ràpid o aquesta sensació al voltant dels ulls quan estan a punt de plorar. Segons Perry i van der Kolk, el millor enfocament és reconèixer les reaccions negatives donant a aquests estudiants un lloc segur durant uns minuts, permetent que el cervell i el cos es calmin.

A continuació es presenten algunes estratègies que implemento a les aules de K-6 que preparen el cervell per a una atenció sostinguda i redueixen les distraccions. Aquestes estratègies són beneficioses per a tots els estudiants, però sobretot per a aquells que entren a l’aula amb emocions negatives. Els implementem durant tot el dia: al començament de la classe, després del descans o del dinar o al final del dia.

Estratègies per calmar el cervell

  1. Respirar profundament aporta un flux sanguini de glucosa oxigenada als nostres lòbuls frontals. Prenent només tres profundes inhalacions i espiracions calma el cervell emocional.
  2. El moviment és fonamental per a l’aprenentatge, ja que activa diverses zones del cervell alhora alhora que calma el cervell. Normalment conduiré amb un ritme, fent servir una copa de plàstic o el meu cos, i els estudiants em imitaran tocant el patró a les seves cames i braços. El so col·lectiu aporta un sentiment de comunitat a l’aula.
  3. Un cop al dia, em passo una gota de loció i durant 90 segons els estudiants fan massatges a les mans i els dits, tot observant els palmells, la punta dels dits i qualsevol sensació que se senti incòmoda o rígida. Sempre reflexionem després.
  4. Durant uns minuts, tinc els estudiants que es mouen al llarg de la seva columna vertebral per ajudar-los a sentir-se presents al cos. Això també proporciona un ritme calmant que els subtilitza amb sensació i moviment.
  5. Posant els dits a la gola, comencem el dia amb un so o un cant de classe i sentim la vibració de les nostres cordes vocals. Això dóna a tothom l’oportunitat de participar i de veure com podem imitar diferents animals, instruments i sons aleatoris de l’aula, com ara els papers arrugats.
  6. Els estudiants seuen amb les cames estirades i comencen a moure els dits dels dits i els turmells, sacsejant els genolls i les cuixes, girant les espatlles, els braços i, finalment, el cap, mantenint en moviment totes les parts del cos. Després invertim el procés i aturem el cap, els braços, les espatlles i cap avall. Això proporciona als nens una excel·lent exploració corporal i una seqüència per treballar la memòria.
  7. De vegades posaré música i donaré als estudiants mocadors vells, i ballarem per la sala agitant els mocadors i sentint la suau sensació mentre ballem i passem els uns pels altres. Quan la música s’atura, ens congelem i notem les nostres postures i moviments. Aquesta estratègia pot ser dirigida pel professor o un alumne per veure si podem imitar un moviment o crear el nostre.

Aquestes són algunes tècniques que han funcionat a la meva classe. Com heu pogut ajudar a calmar els estudiants que han experimentat un trauma per preparar-los per aprendre?

(Aneu a l'article original)

Uneix-te a la campanya i ajuda'ns a #SpreadPeaceEd!
Si us plau, envieu-me correus electrònics:

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

Tornar a dalt